A comunicação violenta, também conhecida como agressão verbal, é uma forma de se expressar que envolve o uso de palavras e comportamentos agressivos, ofensivos e desrespeitosos. Esse tipo de comunicação não só prejudica a relação entre as pessoas, mas também pode ter consequências emocionais e psicológicas significativas.
De acordo com Eryka Roberts, mentora de mulheres e especialista em relacionamentos, a agressão verbal ocorre quando alguém utiliza insultos, ameaças, humilhações ou qualquer outro tipo de linguagem depreciativa para ferir, intimidar ou controlar o outro. Ela pode acontecer tanto no âmbito pessoal, como em relacionamentos afetivos ou familiares, quanto no âmbito profissional, como no ambiente de trabalho.
” É importante ressaltar que a comunicação violenta não é uma forma saudável ou eficaz de se expressar. Pelo contrário, ela gera um ciclo de negatividade, alimentando conflitos, aumentando o estresse e minando a confiança mútua. Além disso, pessoas que são constantemente expostas a esse tipo de comunicação podem sofrer danos emocionais, baixa autoestima e problemas de saúde mental, diminuindo o seu poder pessoal e capacidade de novos relacionamentos”, ressalta.
Para evitar a agressão verbal, ela afirma que é fundamental desenvolver habilidades de comunicação assertiva, que envolve expressar pensamentos e sentimentos de forma clara, direta e respeitosa, sem atacar ou desvalorizar o outro.
“Desenvolver uma comunicação assertiva e respeitosa é essencial para manter relacionamentos positivos, construtivos e harmoniosos. Quem vive de migalhas é pombo. A nossa saúde mental só pode ser protegida por nós. Temos que dar limites, e isso pode ser treinado”, orienta Roberts.
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