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Você já deve ter ouvido falar o quanto faz mal o consumo de líquido durante as refeições, não é mesmo? Pois bem, esse é o nosso #desafiodasemana do nosso #projetoverãopravidatoda!

Como o consumo de líquido durante as refeições faz mal:

Durante a digestão, seu corpo produz uma quantidade grande de “suco digestivo” cheio de enzimas para ajudar a “quebrar” os alimentos em tamanhos menores para facilitar a absorção dos nutrientes pelo seu intestino.

consumo de líquido durante as refeiçõesAo consumo de líquido durante as refeições, o estômago recebe mais do que precisa, por isso a distensão abdominal (inchaço, sensação de estar “empanzinado”).

Algo pior acontece quando ingerimos os refrigerantes, bebidas alcoólicas e os sucos industrializados, pela alta concentração de sódio. Eles diluem os alimentos, interferem nas enzimas digestivas, atrapalhando a mastigação e absorção dos nutrientes além de dificultar a digestão principalmente dos carboidratos.


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Câncer de mamaDra Keila Motta

Médica pós graduada em Endocrinologia, Medicina Ortomolecular e Ciência da Longevidade Humana.

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